Kilo

1 Cevap
Beyza Uyan Yönetici 11 ay önce cevaplandı

Merhabalar,

Emzirme döneminde sadece bebeğinizi emzirerek 700-800 kalori harcarsınız ve kan şekeri aşırı derecede dengesizleşir bu sebeple tatlıya yönelim çok fazla olur, iştah daha fazlalaşır.

Gün içerisinde öğün dengesizliği olmaması gerekir. 3 ana öğün olarak beslenmeli, ara öğünler ile desteklemelisiniz. Size özel bir Beslenme programı oluşturulması için bir Beslenme ve Diyet Uzmanına başvurmanızı öneririm. Bu sayede hem sağlıklı beslenerek sütünüzün kalitesini artırmış olursunuz hem de emzirme dönemini avantajlı hale çevirip doğum kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz.

Sevgiler.

Beslenme ve Diyet Uzmanı, Emzirme Danışmanı

Beyza Uyan


Cevap yaz